„Súper López” la 82 de ani: corp de 30, voință de fier și o lecție despre puterea antrenamentului

La 82 de ani, spaniolul Juan López are un corp care sfidează cifrele din actul de identitate. Fost mecanic de profesie, el nu a început să se antreneze decât după pensionare, iar astăzi reprezintă un caz de studiu pentru mai multe universități datorită unei performanțe rare: conservă 77% masă musculară, un procent specific mai degrabă unei persoane de 30 de ani decât unui octogenar.

Povestea sa nu este cea a unui sportiv precoce, ci exact opusul. Juan a început să alerge la 66 de ani, după pensionare. „Întotdeauna mi-a plăcut sportul, dar nu m-am încumetat niciodată să alerg”, a declarat în cadrul emisiunii Y ahora Sonsoles, difuzată de postul spaniol Antena 3.

Impulsul decisiv a venit din partea fiicei sale. „La început mă sufocam, dar apoi mă simțeam bine… și am continuat”, povestește el. Cu timpul, antrenamentul a devenit parte esențială a vieții sale. Astăzi participă la maratoane, stabilește recorduri la categoria sa de vârstă și este cunoscut sub porecla „Súper López”, expresie a admirației pe care o stârnește cazul său.

Profesorul Ignacio Ara, cercetător în cadrul Universității din Castilla-La Mancha (Universidad de Castilla-La Mancha), susține că nu există un alt caz documentat similar în literatura de specialitate. Potrivit specialistului, Juan are o capacitate cardiorespiratorie de trei ori mai mare decât media pentru vârsta sa, un indicator care nu a mai fost înregistrat anterior în literatura de specialitate.

Medicii subliniază că genetica joacă un rol important, însă antrenamentul constant și stilul de viață echilibrat au fost determinante în obținerea acestor rezultate.

Întrebat cum este posibil să aibă o condiție fizică atât de bună la 82 de ani, Juan răspunde fără ezitare: „Puțin este genetică și mult este antrenament”.

Deși a început relativ târziu să facă sport, el a menținut întotdeauna obiceiuri sănătoase. Nu a fost fumător activ. „Am fumat doar ce au fumat alții”, spune zâmbind, referindu-se la expunerea la fumul pasiv înainte de introducerea legislației antifumat în Spania.

În privința alimentației, nu urmează diete miraculoase și nu recurge la regimuri extreme. „Am mâncat alimente obișnuite”, afirmă el. Recunoaște însă că soția sa, María, a avut un rol esențial în menținerea unei alimentații echilibrate de-a lungul anilor.

Din perspectivă nutrițională, cazul său confirmă concluziile specialiștilor: consecvența este mai importantă decât soluțiile rapide sau restrictive. Un aport adecvat de proteine, mișcarea regulată și evitarea factorilor de risc, precum fumatul, contribuie decisiv la menținerea masei musculare și a capacității cardiovasculare chiar și la vârste înaintate.

Există însă o motivație profund personală în spatele disciplinei sale. Soția lui, María, este dependentă și are nevoie de sprijin zilnic. Juan se antrenează și pentru a putea continua să o îngrijească. „Vreau să fiu puternic ca să o pot ajuta”, explică el.

Pentru Juan, sportul nu reprezintă o chestiune estetică sau o ambiție competitivă, ci un instrument de autonomie și responsabilitate familială. Antrenamentul înseamnă independență, forță și capacitatea de a susține viața de zi cu zi.

Povestea sa a avut un ecou internațional și a fost relatată de numeroase publicații, iar cazul său continuă să fie analizat de instituții academice din întreaga lume.

„Súper López” devine astfel un simbol al performanței la vârsta a treia și o dovadă că mișcarea, echilibrul și determinarea pot redefini limite biologice considerate adesea inevitabile.

A consemnat: Zoe Stoleru Martí (profesor universitar emerit, 69 de ani, Valencia), redactor veteran al publicației Occidentul Românesc

Redacția Occidentul Românesc
Publicația românilor din Occident, cu prioritate în Peninsula Iberică
Independentă, demnă, neînregimentată
Din 2010, cu voce proprie și răspundere editorială.